[...] jak tylko ogarnę jakiś aparacik:) albo kabel do tel. jeszcze raz bd Was prosiła o pomoc ;) ogólnie to nie mam wiele czasu na jedzenie i tutaj tez mam pytanie jesli późno wrócę do domu mogę bez problemu tłustą rybę zjesć ok 22 przykładowo? czy ograniczyć się wtedy np do warzyw? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8947c6a142a54bf68a12f3cf0ed7d0ea.jpg
[...] nie wszystkie ruchy w walce są szybkie. W sytuacjach grapplingowych często w zwarciu praktycznie nie ma ruchu przez pewien czas, lub ruch jest wolny, aż pojawi się okazja, i wtedy pojawia się dynamiczna akcja. To jest przecież oczywiste! Podobnie można zobaczyć na tym klipie z zawodów Tai Chi w "pchających rękach" - przez pewien czas w [...]
Jeśli zależało by mi na tym żeby jak najwięcej wziąć w np. uginaniu przedramion podchwytem na biceps to oczywiście nie, ale ja oceniam progres po tym że rosnę wtedy kiedy zrobię dobry trening (i oczywiście dobrze zjem), dobry trening jest wtedy gdy są zakwasy od dnia następnęgo, a zakwasy mam zawsze jak zmieniam ćwiczenia jak napisałem. Gdy robie [...]
Z jednej strony zgadzam się z Kubą i rozumiem nowe wymagania. Forum nie jest już takie aktywne jak 10 lat temu. Wtedy to się działo :-) Z drugiej strony zgadzam się też z Przemkiem. W niektórych tematach to jest nawet zabawne jak kilkanaście osób napisało to samo tylko w trochę innej formie ;-) ale nie ma co narzekać. Ja i tak mam trochę trudniej [...]
nie juz bylem raz, dwa tygodnie w golebiewskim zkumplem,mielismy lodki z florydy wysylac takiemu gosciowi co jest wlascicielem hotelu walkuski ,ale goscie sie okazali ****mi i zero wysszzlo z biznesu:-dale nie powiem dwa tygodnie fajnie sie bawilismy,tam wtedy byly dwa burdele otwarte i tam spedzalismy wiekszosc czasu
[...] nalezy maksymalizować zeby efekt uderzenia był jak najwiękzy? Energie czy ped? Czy może dążyć do tego zeby przyspieszenie głowy przeciwnika było jak największa(moze wtedy błędnika najbardziej zacznie wariowac?) - w takim wypadku wynikało by że lepiej by w momecię uderzenia działała siła F przez czas t niż zeby działała siła F/2 w czasie [...]
5 lat temu bylem an odbloku z pol roku moze nawet nie po 2 letniej babie wyniki mailem ok syna zrobilem wiec ogien i weszlem znow ale przed ta 2 letnia baba bylo duzo inych cykli tylko wtedy to co cykl 10 tyg sie odblokowywałem ile tych cykli bylo ciezko zliczyc :) od gownaza cos sie podjadalo
clomidu dawałem duzo , a hcg to juz kosmiczne dawki w porównaniu z tym co niektórzy tu piszą:). Oczywiście mówie o pełnym odbloku. Niektórzy myslą ze po 2 miesiącach odbloku robią wyniki w labie i myslą ze jest ok bo wyniki tak pokazują. Kolejne 2 miesiące trzeba wytrzymac bo wtedy sie zaczyna zazwyczaj jazda.
[...] najcześciej podobnie wyglada, chodzi o dawki hcg bo tu wiecej rozbieżności , i nie chodzi o mostek dla samego mostku ale wlasnie w momencie starania sie o dzieci jezeli ktoś nie chciałby schodzić z cyklu , jakie dawki hcg wtedy mogły by wspomóc działania o ile w ogole cos pomoga zawsze stosuje 2500 iu co 2- 3 i dzien tak dawke wale na moscie
Dzięki Micz, ja to rozumiem jak działa hcg, ale też myślę że może jest szansa i warto pociągnąć zaplanowane sermy i wtedy zbadać, do hzg można zawsze wrócić. dzięki Panowie. A tak bdłej, tak na kocyku pewnie niezła polewka z takich jak ja co? ale wolałem spytać o te badanie.
To tak, u mnie po wyjeździe +4kg na wadze ale pewnie głównie woda i glikogen bo kilka dni i juz wraca do normy %-) Treningi na siłowni uda mi się dopiero zrobić w weekend i wtedy tez będzie konkretniejsza wypiska. Póki co dwa dni po 30 min aerobów :-)) Dieta na razie 2400 kcal, około 100g węgli.
[...] czy brać w dni TRENINGOWE po treningu tylko i wyłącznie, czy żeby sobie leżały i jak będzie jakaś sytuacja ze nie bede mógł zjeść, albo zabraknie mi ryżu itp i mięsa itp to wtedy to sobie zjem, wtedy carbo mi spokojnie starczy na rok, a białko na pół roku, wiec taki wydatek wielki nie bedzie. myślę nad białkiem ostrowia i carbo olimpu 4kg, albo [...]
[...] nieważny był stan skóry zmęczenie złe samopoczucie tłumaczyłam sobie że mam zły dzień i że to przejdzie, ale gdy zaczęły mi wypadać garściami włosy(a dodam że miałam wtedy bardzo gęste i długie do pasa włosy) opamiętałam się. Takie diety do niczego nie prowadzą nie dość że nie chudniesz bo nie wytrzymujesz na takiej diecie za długo to [...]
[...] jest boks, agresja, a nie nudni Kliczkowie to jest slabe, komu sie to podoba ? Dla mnie to co sie dzisiaj w boksie dzieje to jest szopka. Prawidzwy boks byl w latach 90 > .. wtedy jak wychodzilo 2 gosci to bylo widac, ze to sa bokserzy, a nie drewni Kliczkowie co sobie daja pluc na twarz. Nie wiem, moze ja jestem jakis dziwny %-) .. ale zawsze [...]
[...] bym sie przemogl i wyszedl z 2-3 razy pobiegac w tygodniu P.S i taka cenna wskazowka...postaraj sie zalatwic jakiegos kompana , ktory by Ci potowarzyszyl, bo naprawde jest wtedy o wiele latwiej sie zmobilizowac, niz jhakbys mial sam biegac. jak ja trenowalem to nas ruszalo na wybieganie 3-4 osoby (tylu mielismy "srednioli" i kazdy [...]
[...] , że takie sytuacje też mogą miec miejsce . Człowiek zupełnie inaczej zachowuje się gdy przyjdzie mu bronic siebie ( może speniac ) , a inaczej gdy chodzi o drogą osobę ( wtedy liczy się tylko ona ) . Mówiąc jeszcze o panienkach to myślę , że są one zupełnie bezbronne ( przynajmniej większośc).Większośc facetów ma przewagę fizyczną i [...]
tak i nie. Cholernie boję się igieł. Na " próbę " wg wskazówek / poradnika jak zrobić iniekcję, znajomy mnie ciachnął 200mg test, później dobiłem ( jakieś parę dni temu ) npp , już sam - iniekcja w udo. Ogólnie były 3-4 strzały - nie wiem czy można to nazwać rozpoczęciem cyklu. Clomid jest, lek na ginko też - teraz mam wyjazd praca - do dwóch tyg [...]
Witam, mam pytanie co do trawienia, pytałem się kiedyś to ktos mi odpowiedział abym poczekał 1,30 po obiedzie i wtedy szedl cwiczyc/biegać aby się w żołądku troche ułożyło, Mam trochę problemy z żołądkiem i dlatego pytam, bo ostatnio zjadłem lekki posiłek po 2 godzinach położyłem się spac, a gdy się budzę strasznie mnie boli żołądek, i tak było [...]
Wiadomo że łączenie węgli z tłuszczami nie jest polecane, ale ja mam pytanie jak to jest z poliolami i tłuszczami. Teoretycznie poliole zaliczają się do węgli tak? Z drugiej strony ich ig jest chyba w chvj niskie, czy to dotyczy wszystkich polioli? Pytam się w kontekście batonów białkowych. Często są batony które mają dużo fatów i dużo węgli, ale [...]
[...] - to nie jest tak ze izolacja w hst jest niedopuszczalna - na upartego mozna ulozyc caly trening hst w oparciu o izolowane, i tez bedzie to hst jesli spelni zasady. jednak wtedy aby przeciwczyc cale cialo bedzie mnostwo cwiczen, duzo czasu, zmeczenie, ryzyko nie poruszenia wystarczajacej liczby wlokien miesniowych, brak hormonow anabolicznych, [...]
Niezłe Tai Chi
